新しいこと

新生活始まった方は、少し疲れが出てくる頃かもしれません。

基本ですが、たっぷり睡眠を取るとすっきりします。

眠れない時は、呼吸を感じるだけでもリラックス出来ます。

たっぷり休んだら、また元気に活動しましょう。

今日は何の楽しいことがあるかな。練習もこなせばスッキリ♪

八王子音楽教室 

Tomo Music Class 戸谷智子