Daily Life
Daily Life · 2022/04/29
新生活始まった方は、少し疲れが出てくる頃かもしれません。 基本ですが、たっぷり睡眠を取るとすっきりします。 眠れない時は、呼吸を感じるだけでもリラックス出来ます。 たっぷり休んだら、また元気に活動しましょう。 今日は何の楽しいことがあるかな。練習もこなせばスッキリ♪ 八王子音楽教室 Tomo Music Class 戸谷智子
Daily Life · 2021/08/28
8月は2週間のお休みを取らせていただき、その間に家族でキャンプに行きました。 森の中ですっかり気分も良くなり、エネルギーも全開です。 9月に入りますね。 今年はあと4ヶ月。 これからの4ヶ月は皆さんのコンサートの企画に集中します。 それから、素敵なご縁で英語を改めて勉強できそうです。 皆さんはどんな風に過ごすのでしょうか。...
Daily Life · 2021/04/13
日々過ごしていると「あの人はいいな。でも自分は…」というネガティブな感情になることがありますが、「自分に有るもの」の方に視点を変えてみると、少し心が穏やかになるような気がします。 穏やかになった分だけ、自分の価値を見いだせて、そのあとに自分ではない人のことも受け止められる。...
Daily Life · 2021/03/13
最近、更に健康オタクになっています。 相変わらず、堀ママのインスタを見ながら、漢方と血流について研究しています。 今日のアドバイス…主に大人の女性… 首、手首、足首は特に冷やさないように…♪ 皮膚が薄いために冷えやすく、冷えることで血流が悪くなります。 お風呂、腹式呼吸、カイロは腰とお腹で、冷えから体を守りましょう。 八王子音楽教室 Tomo...
Daily Life · 2021/01/16
自分の良い所を3つ思い浮かべて〜、 それからニヤリとして、 今日も自分のペースで進んでいこう♪ 気持ちの切り替えも大切。 私の良い所…？ｳﾌﾌ 八王子音楽教室 Tomo Music Class 戸谷智子
Daily Life · 2020/12/29
今年はハードな1年になりました。 それでも何とか皆が頑張って、 気づけば2021年はすぐそこに。 世界でも色々なシチュエーションがありますが、どうか来年は事態が良くなっていきますように。 楽しいことがたくさんありますように♪ 私のzumbaが続きますように。 私の… 私の… だんだん自分勝手なお願いになってきました。...
Daily Life · 2020/12/12
高いハードルがあっても やってみよう 何度でも挑戦していい 息子の誕生日に、友人からメッセージをいただきました。 素敵な言葉に感動しました。 八王子音楽教室 Tomo Music Class 戸谷智子
Daily Life · 2020/10/29
友人から教えてもらった、堀ママこと漢方薬剤師の堀江昭佳さんのアドバイスが好きで、インスタグラムをフォローしています。 前から気になっていた「血流がすべてを解決する」という本も購入しました。 呼吸をすることで血液を全身にまわす ふくらはぎの血流をよくする 夜は23時までに寝る よく噛んで食べる...
Daily Life · 2020/10/14
ヴィオラの友人♪ ほわ〜っと、同じ空気感が流れます。 同業プラス同じ楽器…気持ちに通じるものがあります。 選ぶ楽器によって、多少性格が違うと思うのは私だけでしょうか…もしくは選んだ楽器と長年付き合ううちに、性格を支配されてきている??? 素敵な音色を奏でる彼女の演奏は、とても魅力的です。...